manfaat tanaman gambas bagi kesehatan
Berikut adalah manfaat tanaman gambas (Luffa acutangula atau oyong) bagi kesehatan manusia yang lebih terperinci: 1. Membantu Sistem Pencernaan Sumber Serat Tinggi: Gambas kaya akan serat yang mendukung pergerakan usus, sehingga mencegah sembelit. Menyehatkan Usus: Makanan berserat seperti gambas membantu menurunkan risiko gangguan pada usus besar. 2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh Vitamin C: Kandungan vitamin C pada gambas mampu meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan infeksi. Antioksidan Alami: Zat antioksidan dalam gambas membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 3. Membantu Mengontrol Gula Darah Indeks Glikemik Rendah: Gambas aman untuk penderita diabetes karena tidak memicu lonjakan kadar gula darah. Efek Alami Penurun Gula: Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak gambas membantu menurunkan gula darah secara alami. 4. Menjaga Kesehatan Jantung Kalium Tinggi: Kandungan kalium membantu menjaga tekanan darah dengan...